患者咨询关于健康指导与皮肤长痘、掉发问题，寻求营养师的建议。患者女性

针对皮肤易长痘和掉发的问题，建议每日服用1-2粒鱼油补充品来改善。具体产品选择可根据个人需求和情况来决定。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对改善皮肤状况也至关重要。建议患者在选择和使用任何药品或营养补充品前，先咨询专业医生或营养师的建议。