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小学生白天过度运动,晚上睡眠质量差,影响学习。患者女性
睡眠障碍可能与过度运动有关,建议避免长时间佩戴可能引起不适的设备,调整作息时间,保持良好的睡眠环境。生活上,鼓励适量运动,避免过度劳累,保持良好的饮食习惯和情绪管理。
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