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忘记服药几个月，效果不佳，想咨询如何改善睡眠。患者男性24岁
医生建议
忘记服药的情况最好及时就医，购买所需药物。建议患者进行放松训练，如呼吸放松法，改善睡眠。注意睡眠卫生，避免睡前摄入兴奋性物质，减少电子产品使用。
医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近忘记服药了，想咨询一下这种情况怎么办？
医生
您好，忘记服药的情况需要根据您服用的药物和服药时间来具体分析。请问您忘记服药多久了？
患者
我忘记了几个月，效果不是很好。
医生
这种情况最好去附近医院买药，如果买不到，您可以暂时停药一天，但要注意观察身体是否有不适。
患者
停药一天没事吧？
医生
一天没事，但是之后请记得按时服药。
患者
我想了解一下，有什么放松情绪的方法吗？
医生
放松情绪的方法有很***如呼吸放松法、踩在地面上感受大地连接、**自己或用手碰触膝盖等。
患者
我想知道，如何改善睡眠呢？
医生
改善睡眠的方法包括注意睡眠卫生、避免睡前摄入兴奋性物质、减少电子产品使用、进行放松训练等。
医生的问诊记录
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