腰间盘突出患者咨询关于病情简介：患者腰5/骶1椎间盘突出且中央偏右突出，目前久坐后腰背部发紧，无其他症状。患者男性34岁

建议：患者腰5/骶1椎间盘突出可尝试保守治疗，加强腰背肌锻炼，如做桥式、平板支撑等运动。注意避免长时间保持同一姿势，如久坐。若出现症状加重，及时就医检查。药品：暂无特定用药推荐。