28岁患者希望增肌，寻求营养建议以促进骨骼粗壮。患者女性

建议增肌的患者在专业人士的指导下进行营养补充，适量增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入，如鱼肉、鸡蛋、豆类等。此外，补充钙、锌等矿物质和维生素D有助于骨骼健康。同时，制定合理的锻炼计划，结合力量训练和有氧运动，有助于促进骨骼健康和肌肉生长。