疾病详情
身高170体重172，有糖尿病风险，想咨询减肥方法。患者男性26岁
医生建议
肥胖患者应控制体重在65公斤左右，首选饮食和运动减肥，注意保护膝盖。适当摄入牛肉、鸡胸肉和虾，减少主食、脂肪和糖的摄入量。避免高热量食物，如油炸食品、饮料、肥肉和高糖食物。运动初期避免弹跳过多的运动，待体重下降后可增加运动量。
吴可心医生和患者的交流
患者
医生您好，我想咨询一下我的身高170体重172，有糖尿病的风险吗？
吴可心医生住院医师
您好，根据您的身高体重，您需要控制体重在65公斤左右。至于糖尿病，需要进一步检查才能确定。
患者
那请问医生，我是运动减肥好还是用药减肥呢？
吴可心医生住院医师
首选饮食和运动减肥，但要注意保护膝盖。
患者
我最近几年都没怎么吃肉食类的，医生，那我需要吃肉吗？
吴可心医生住院医师
是的，可以适当吃一些牛肉、鸡胸肉和虾。同时，减少主食、脂肪和糖的摄入量。
患者
关于肉，我吃不下怎么办？
吴可心医生住院医师
不要吃热量*高的食物，比如油炸食品、饮料、肥肉和高糖食物。
患者
那关于运动，我是跟着网上的视频练还是有什么其他方法？
吴可心医生住院医师
刚开始可以跑步，但避免做弹跳过多的运动，等体重下降一些再做。
患者
好的，谢谢医生的建议。
吴可心医生的问诊记录
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吴可心
住院医师
已认证
九江市第一人民医院 内分泌科