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女儿十个月大，因工作原因放在姥姥家，非常想女儿，心理难受，担心有病。患者男性34岁
医生建议
分离焦虑可能是因为长时间与女儿分离引起的。建议进行适量运动，如跑步，以减轻焦虑。同时，可以通过听舒缓的音乐来放松心情。如果焦虑症状严重，建议咨询心理医生。生活上，可以尝试将孩子接回身边，以减轻分离焦虑。
医生和患者的交流
患者
您好医生，我女儿十个月大，因为工作原因放在姥姥家，我非常想她，心理难受，是不是有病？
医生
您好，您这种情况很可能是分离焦虑。您每天晚上都会和女儿视频，但看了一会就心理难受，这是分离焦虑的常见表现。
患者
是的，我每天晚上都会看，但是看久了心里就难受。
医生
您每周都会回去看女儿，这是很好的。但是如果您担心的事情比较多，可以试着分散一下注意力，做一些放松的活动。
患者
我有时候会想，如果我能给她更好的条件就好了。
医生
您这样的想法很正常，但是过度担忧可能会加重焦虑。您可以尝试跑步等运动来**焦虑。
患者
我平时会跑步，但是有时候还是会想女儿。
医生
运动是一个很好的方式，但是您也可以尝试听一些舒缓的音**放松心情。
患者
我会的，医生。您说让我过完年就把孩子接到身边，我会这样做的。
医生
很好，坚持下去。同时，当您有各种想法时，不要与想法对抗，退后一步观察它就好。
患者
谢谢您，医生。祝您工作顺利，虎年**，开心快*。
医生
祝您也工作顺利，虎年**，开心快*。
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