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患者因生活不规律导致失眠,寻求改善方法。患者女性34岁
建议保持规律的生活习惯,可以尝试使用褪黑素来改善睡眠。非药物治疗方法如阳光下运动、良好的饮食习惯等也是有效的。若失眠情况严重,建议及时就医。
中国中医科学院广安门医院 中医内科
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