患者膝盖受伤，经治疗后韧带基本恢复，但膝盖僵硬无法弯曲。寻求医生关于锻炼和恢复的指导。患者男性20岁

建议：患者目前可以开始适当的锻炼以促进膝盖恢复，但要注意不要过度。具体的锻炼方案可咨询康复理疗科。恢复过程中需注意保护膝盖，避免再次受伤。药品使用需根据医生建议，可选用消炎止痛药等缓解症状。