患者因离婚刺激导致情绪低落四个月，伴有工作效率下降和记忆力减退等症状，咨询医生寻求帮助。患者女性25岁

建议就医进行抑郁症量表检测等专业检查，以确定病情。如确诊抑郁症，可药物治疗配合心理干预治疗。生活中，尝试进行冥想、瑜伽等放松活动，保持规律作息和合理饮食，并寻求亲朋好友的支持。医生将提供持续的专业支持和指导。