左腿膝盖疼

患者左膝盖及右臀部疼痛，推经络后缓解，怀疑局部肌肉韧带损伤及筋拧。咨询缓解方法。患者女性35岁

建议：根据症状和表现，患者左膝盖及右臀部的疼痛很可能是局部肌肉韧带损伤和筋拧。可以通过热敷、涂抹活络油等方式缓解症状。同时加强腰背肌功能锻炼，如飞燕式和五点支撑式。若有腰椎间盘膨出，应注意避免久坐，积极锻炼以缓解症状。注意事项：若疼痛持续或加重，应及时就医检查和治疗。