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腓肠肌紧张,拉伸后感觉好转,但脚跟拉伸效果不明显,咨询拉伸次数。患者女性36岁
腓肠肌紧张可能由于肌肉过度使用或拉伸不当引起,建议每天2到3次拉伸,每次拉伸至小腿无紧绷感,可结合泡沫轴滚动,注意不要过度拉伸。
复旦大学附属中山医院厦门医院 康复医学科
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