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复合维生素片怎么吃？
疾病详情
患者因头发发根变黄咨询医生原因及解决方案。患者女性
医生建议
建议补充维生素和矿物质，特别是富含铁元素的复合维生素，以保护皮肤和头发健康。平时饮食可多吃黑豆、黑米、黑芝麻等养发护发食物。保持充足睡眠和适当运动，增强抵抗力。如情况持续不改善，请寻求专业医生指导。
于晓东医生和患者的交流
患者
你好，我想咨询一下，我最近的头发发根长出来的都是黄色的，是什么原因？
于晓东医生公共营养师
您好，这种情况可能跟维生素缺乏、熬夜、压力大以及黑色素减少有关。您平时饮食均衡吗？
患者
我不熬夜，饮食也比较均衡，但头发还是变黄了。之前吃过维生素B，但没有什么效果。
于晓东医生公共营养师
那可能与维生素B族不完全相关，您可以尝试补充复合维生素，特别是富含铁**的，以保护皮肤和头发健康。您想了解一下这款维生素吗？
患者
是的，我想了解一下这款复合维生素是否有助于改善头发变黄的情况。
于晓东医生公共营养师
这款复合维生素可以满足您的需求，含有多种维生素和矿物质，提高免疫力，增强体质。一般来说，服用3到6个月会有效果。您之前补充的B族和维生素C等可以继续服用。
患者
好的，我会试试这款维生素的。除了补充维生素，还有其他建议吗？
于晓东医生公共营养师
建议您平时饮食上可以多吃一些黑豆、黑米、黑芝麻等养发护发的食物。同时多注意休息，保持充足睡眠，适当进行户外运动增强抵抗力。祝您健康！
于晓东医生的问诊记录
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于晓东
公共营养师
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