我的上背部脊柱很不舒服，一般需要人按压响几声才能好，怎么样才能自己深度拉伸上背部脊柱

患者因久坐导致上背部脊柱不适，关节响。医生建议拍片查看，考虑肌肉炎症或紧张可能。患者询问与健身是否有关，医生建议先减少健身强度观察。患者男性20岁

疾病判断：患者可能出现肌肉炎症或关节劳损，需进一步检查和确认。治疗建议：建议拍片查看脊柱和关节情况，根据结果制定治疗方案。平时应注意避免长时间保持同一姿势，适当活动身体。用药建议：可口服乐松缓解症状，但需在医生指导下使用。