减肥期间如何补充蛋白粉预防肌肉丢失咨询-图文问诊

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减肥期间如何补充蛋白粉，预防肌肉丢失？患者女性

医生建议

减肥期间补充蛋白粉主要是预防肌肉丢失，建议使用乳清蛋白粉，每日一次，每次10克。注意不要过量，以免影响减重效果。同时，保持均衡饮食和适量运动，有助于健康减肥。

医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是刘伟烽，注册营养师，想咨询一下减肥期间如何补充蛋白粉，预防肌肉丢失？

医生

您好，刘先生。减肥期间补充蛋白粉主要是为了预防肌肉流失，建议您选择乳清蛋白粉，它比较高效。

患者

***蛋****搭配呢？

医生

减肥期间，蛋白质适量补充即可，建议每日一次，每次10*（量勺1平勺）。

患者

补充蛋白质过量会有什么影响吗？

医生

过量补充蛋白质对减重不能体现出更好的益处，主要是为了预防骨肉丢失。

患者

那主要是为了预防肌肉丢失吗？

医生

是的，预防肌肉丢失是补充蛋白质的重点。

医生

希望我的建议对您有帮助，刘先生。我们期待您的支持，点击右上角的【评价】给我们好评吧。

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