疾病详情
午睡时出现睡眠瘫痪症，已持续一年，生活影响不大，担心对以后有影响。患者男性22岁
医生建议
睡眠瘫痪症可能与不良睡眠习惯有关，建议调整睡眠习惯，如控制午睡时间，避免听音乐入睡。若症状持续，可考虑药物治疗。同时，保持规律作息，适量运动，调节压力，放松身心，有助于缓解症状。
庞欢医生和患者的交流
患者
我中午睡觉会睡眠综合症，就是鬼压床。
庞欢医生主治医师
您好，关于您提到的睡眠瘫痪症，建议您注意睡眠习惯，比如减少午睡时间，避免听音*入睡。
患者
我午觉的时候，听歌睡觉基本也不会鬼压床，但是听歌睡觉一个半小时以上就会很难受，会出现鬼压床。
庞欢医生主治医师
了解到您的情况，建议您控制午睡时间在半小时左右，并尽量减少听音*入睡的习惯。
患者
我这个情况已经一年了，对生活影响不大，但比较担心。
庞欢医生主治医师
您的情况可以考虑是睡眠瘫痪症，建议您尝试快速转动眼球，集中精力扭动身体来缓解症状。
患者
我这种情况，可以开药调解吗？
庞欢医生主治医师
如果症状持续不缓解，可以考虑使用一些药物改善睡眠和缓解紧张情绪，但建议先尝试自我调节。
患者
我22岁，担心这种情况对以后有影响。
庞欢医生主治医师
您如果很关注这个问题，可能会有一定影响。但如果不影响生活，不必过于担心，积极调节即可。
患者
谢谢您的建议。
庞欢医生的问诊记录
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庞欢
主治医师
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京东互联网医院 精神科