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益生菌冻干粉怎么吃？
疾病详情
便秘、贫血，想了解如何调理。
医生建议
便秘可以通过益生菌调理，一般1-2周见效；贫血分为缺铁性和营养性，缺铁性需补铁，营养性需均衡饮食；建议使用富含优质蛋白的食物，如动物瘦肉、蛋、奶、鱼虾、大豆及豆制品等。
高泽坤医生和患者的交流
患者
您好，我33岁，最近大便总是便秘，想咨询一下。
高泽坤医生公共营养师
您好，便秘可以通过使用益生菌进行调理，一般1-2周见效。请问您是否尝试过使用益生菌？
患者
您好，我想问一下，这个益生菌是温水泡还是用滚水？
高泽坤医生公共营养师
建议使用40度以下的温水泡。
患者
我还有贫血的问题，不知道该吃什么好？
高泽坤医生公共营养师
贫血的类型不同，治疗方式也不同。您是缺铁性贫血还是营养性贫血？
患者
营养性贫血，我平时饮食要注意什么呢？
高泽坤医生公共营养师
营养性贫血的话，饮食要注意均衡，可以适量多食用富含优质蛋白的食物，如动物瘦肉、蛋、奶、*虾、大豆及豆制品等。
患者
好的，谢谢您的建议。
高泽坤医生公共营养师
不客气，如果您在使用产品前有任何疑问，都可以及时咨询。
患者
嗯嗯，谢谢。
高泽坤医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 临床营养、慢病管理、围术期的营养支持、老年营养、特殊人群营养指导、体重管理、个性化健康管理方案制定等
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高泽坤
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科