39岁患者，患有增生性脊柱炎和腰椎间盘脱出症，咨询用药和生活建议。患者女性

针对增生性脊柱炎和腰椎间盘脱出症：推荐口服药物，每次3粒，每日3次。骨折疗程通常为2个月，具体遵医嘱。用药前需仔细阅读说明书，遵医嘱或严格按照说明书使用。服药期间，注意用温开水送服，避免油腻、辛辣和生冷食品。此外，保持良好的姿势习惯，进行适度的锻炼有助于缓解症状。注意事项：若症状未缓解或加重，请及时就诊；生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间坐或站。