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13岁 身高166 体重86斤
疾病详情
患者偏瘦，咨询增重和营养摄入建议，涉及蛋白棒作为代餐的问题。
医生建议
建议增加蛋白质摄入，如鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等。日常饮食应均衡，多吃蔬菜水果。可尝试增加鸡胸肉、鱼肉等高蛋白食品。注意保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动等。
朱凤华医生和患者的交流
患者
您好，我感觉自己有点偏瘦，想咨询一些关于增重和营养方面的建议。
朱凤华医生公共营养师
您好！很高兴为您提供咨询服务。您确实偏瘦一些，需要增加营养摄入。除了日常饮食外，可以适量增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、*、虾、瘦肉、大豆食品等。
患者
我平时有吃一些蛋白棒，这个可以作为代餐吗？
朱凤华医生公共营养师
蛋白棒可以作为减肥瘦身的代餐产品，但也要注意均衡营养，不要仅仅依赖蛋白棒。除了蛋白质类，还要多吃蔬菜和水果，多喝水。
患者
好的，我会注意的。还有其他建议吗？
朱凤华医生公共营养师
建议多做跳跃活动，有助于身**康。后续如果还有其他问题，可以继续与我交流。
患者
非常感谢您的建议，我会认真执行的。请问有没有推荐的食谱或者饮食计划？
朱凤华医生公共营养师
您可以尝试在饮食上增**些健康的高蛋白食品，如鸡胸肉、*肉等。同时，保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，保持身**康。
朱凤华医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 高血压，高血脂，糖尿病的膳食营养，减肥，增重，更年期综合征调理，孕产妇的膳食指导，监测儿童的生长发育和膳食指导。营养学。中药学，中医养生！癌症专利产品发明者
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朱凤华
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科