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疾病详情
患者女性28岁
医生和患者的交流
患者
患者信息
患者：
女 29岁
主诉：
腰椎生理**变直，腰椎体未见滑脱;椎体骨质结构未见异常， L3/4、L4/5椎间隙变窄。横断面示 L3/4、L4/5椎间盘膨出并向后方突出，硬膜囊受压，相应水平椎管狭窄;L5/S1椎间盘轻度向后突出;黄韧带未见明显增厚及钙化。附件小关节骨质结构正常。图片是医院的CT扫描二维码
智能医助
您是否有去线下医院就诊的经历？
华文彬医生
你好
华文彬医生
目前是都有什么症状？
患者
医生您好，麻烦帮我看看可以怎样处理
患者
目前一年有1-2次蹲下去站不起来，腰特别疼
患者
平时基本没感觉
患者
腿蹲久坐久相对容易麻
华文彬医生
腰椎间盘有些突出，不是特别严重
华文彬医生
平时运动量怎么样
华文彬医生
是否久坐？
患者
运动比较少，有棘间韧带炎
患者
久坐还好，久站会比较多
患者
腰部偶尔会觉得酸，大腿两侧肌肉也容易感觉紧绷酸胀
华文彬医生
大腿感觉异常可能与椎间盘突出有关
华文彬医生
平时要避免久坐、弯腰、负重
华文彬医生
建议加强腰背肌锻炼
华文彬医生
内容因涉及隐私无法展示
华文彬医生
这是腰背肌锻炼的方法
患者
我做燕飞会觉得腰部脊椎有挤压疼痛
患者
这是正常的吗
华文彬医生
棘间韧带炎会引起脊椎处疼痛
华文彬医生
是正常的
华文彬医生
日常要注意调理
患者
那还可以做*飞吗
华文彬医生
可以做
华文彬医生
注意循序渐进，适度锻炼就行了
患者
好的医生，那除了训练腰背部肌肉力量，平时还需要怎么调理和其他注意事项吗
华文彬医生
就我刚才说的这些就可以
患者
好的医生，那我目前情况增加腰背部肌肉力量训练的话，有机会痊愈吗？
华文彬医生
注意保养、锻炼，会减少腰痛发作的风险
患者
平时我会下意识收腹，让腰脊柱变直一点，怕盆骨前倾，医生建议这样做吗？会不会伤腰呢
华文彬医生
保护腰椎的核心就是要**姿势，避免久坐、弯腰、负重
华文彬医生
骨盆前倾，是正常的自然状态，不合并脊柱畸形的时候一般都没有异常
患者
好的，谢谢医生～
患者
医生您好，这个是三个每天都要练，还是一天选一个就好
华文彬医生
三种方式都可以
华文彬医生
选择自己最适用的即可
华文彬医生
不一定都要做
患者
好的，谢谢～