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膝盖错位，取掉外侧固定支架后，进行康复锻炼，膝盖有酸痛感，询问锻炼方法和复查时间。患者女性31岁
医生建议
膝盖错位康复期间，建议循序渐进进行锻炼，每天2-3小时，逐渐增加锻炼时间，避免过度劳累。复查时间一般一个月左右，根据复查片子调整康复计划。生活上注意休息，避免剧烈运动。
医生和患者的交流
患者
您好，我膝盖错位了，取掉外侧固定支架了，下一步该做什么呢？
医生
您好，膝盖错位后，下一步主要是进行康复锻炼。请问您现在膝盖的情况如何？
患者
医生，我膝盖现在感觉有些酸痛，不知道怎么开始锻炼？
医生
您的症状是正常的康复过程。一般建议循序渐进地锻炼，逐渐增加锻炼的频次和力量。
患者
那每天锻炼多久比较合适呢？
医生
开始时，每天2-3小时左右，逐渐增加。每次锻炼30分钟，逐渐*长至40分钟、50分钟。
患者
明白了，那偶尔动几下有效果吗？
医生
偶尔动一下也是有帮助的，但保持规律的锻炼更为**。
患者
嗯，那多久可以开始负重走路呢？
医生
这要根据复查片子，看康复情况来定。
患者
去掉外侧支架后多久复查合适呢？
医生
一般一个月左右复查比较合适。
患者
好的，谢谢医生。
医生
不客气，祝您生活愉快，身**康。
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