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医生您好，我今年26岁。我一面对和我对象的分离我就很难控制自己的情绪。我知道他是工作，也没有任何对他的猜忌，但是我睡不好，因为很小的事情就会很崩溃。我也控制不了自己的情绪。我什么都不想做，我刚刚持续了有将近半个小时，我耳朵边上有人和我说，我是不是真的有病啊
疾病详情
情绪失控，睡眠和食欲下降，担心影响工作和生活。患者女性26岁
医生建议
分离焦虑可能导致情绪失控、睡眠和食欲问题，建议通过深呼吸训练、寻求专业医生帮助、改善生活习惯等方式缓解症状。保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适当运动等，有助于缓解焦虑情绪。
陶冬芳医生和患者的交流
患者
医生，我和现任男友在一起8个月了，但总是因为看不见他而情绪失控，这是怎么回事？
陶冬芳医生主治医师
这种情况可能是分离焦虑导致的，建议你尝试深呼吸训练，并尝试寻找一些自己喜欢的事情做。
患者
我尝试了深呼吸，但情绪还是无法控制。
陶冬芳医生主治医师
如果情绪控制仍然困难，建议你寻求专业医生的帮助，可以考虑使用抗焦虑药物。
患者
我害怕药物会有副作用。
陶冬芳医生主治医师
抗焦虑药物通常副作用较小，但具体使用需遵医嘱。同时，保持良好的生活习惯也很**。
患者
我最近睡眠不好，食欲也下降了。
陶冬芳医生主治医师
睡眠和食欲问题可能与焦虑有关，建议你尝试改善睡眠环境和饮食习惯，必要时可以寻求心理医生的帮助。
患者
我担心这会影响我的工作和生活。
陶冬芳医生主治医师
焦虑确实会对生活产生影响，但通过适当的治疗和调整，是可以得到缓解的。
陶冬芳医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 长期从事抑郁发作、躁狂发作、双相情感障碍、精神分裂症、老年期精神问题等的诊断治疗，同时擅长儿童青少年ADHD、孤独症、情绪障碍、学习困难等的诊断治疗。
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陶冬芳
主治医师
已认证
上海市青浦区精神卫生中心 临床心理科