胸腰椎不适，寻求专业治疗建议和生活锻炼指导。患者女性

建议：针对胸腰椎问题，首先进行详细的医学检查以确定病情。治疗可根据具体情况采用药物治疗和物理治疗。在日常生活中，注意保持正确的姿势，避免长时间久坐、久站。进行温和的锻炼，如游泳、瑜伽和慢跑，以增强腰背部肌肉力量，提高脊柱稳定性。如症状持续加重，请及时就医。注意：避免过度运动和剧烈运动，以免加重症状。