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29岁，精神性失明，咨询改善睡眠和营养补充方法。患者女性
医生建议
精神性失明患者可尝试使用复合维生素改善睡眠，注意不要长期依赖褪黑素和B6。建议保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动，以促进身体健康。
医生和患者的交流
患者
您好！我今年29岁，患有精神性失明，想咨询一下如何改善睡眠和补充营养。
医生
您好！精神性失明可能会影响您的睡眠质量。首先，您是否有长期摄入褪黑素的情况？
患者
我之前有长期喝褪黑素，但医生说这样不好。
医生
是的，褪黑素长期摄入会导致内分泌紊乱。您现在是否正在服用B6？
患者
是的，我正在吃B6，但我想知道它是否有副作用。
医生
B6长期摄入也可能有副作用。除了B6，您还想知道哪些对睡眠有帮助且对身体无影响的维生素？
患者
我看了资料，可以一起吃B1和B6吗？
医生
可以的。还有一种复合维生素，含有B1、B6和其他成分，对失眠有帮助。
患者
这种复合维生素可以长期服用吗？对身体有影响吗？
医生
这款复合维生素可以长期服用，几乎没有副作用。
患者
吃一段时间可以改善睡眠吗？可以断药吗？
医生
是的，吃一段时间可以改善睡眠，也可以根据需要断药。
患者
非常感谢您的帮助！
医生
不客气，很高兴能帮到您。请问您还有其他营养健康方面的问题吗？
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