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肩部肌肉粘连一周,疼痛影响睡眠。
肩部肌肉粘连可能是由于长期劳损、姿势不当或慢性炎症等原因引起。建议注意休息,避免过度使用肩部,并使用非处方止痛药如布洛芬。物理治疗如热敷、按摩和拉伸运动也有效。保持良好姿势和定期锻炼,如症状持续或加重,请及时就医。生活上注意避免长时间同一姿势,加强肩部锻炼。
东营市垦利区垦利街道办事处社区卫生服务中心 中医内科
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