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头部血管畸形患者，47岁，失眠，咨询饮食改善睡眠问题。患者女性
医生建议
头部血管畸形患者，建议保持规律生活，注意休息，适量食用有助于睡眠的食物，如牛奶、坚果等。同时，适当晒太阳、进行体育锻炼，多吃蛋白质含量高的食物，保证充足睡眠。避免吸烟和饮酒，有利于身体健康。
医生和患者的交流
患者
您好，我今年47岁，头部血管畸形做过加码刀手术，最近睡眠不好，想知道可以吃什么来改善睡眠？
医生
您好，根据您的病情，是可以适量食用一些有助于睡眠的食物的。您平时有失眠的情况吗？
患者
是的，我经常失眠。
医生
那么在每天晚上睡觉之前，您可以尝试食用一些有助于睡眠的食物，比如牛奶或者坚果等。
患者
嗯嗯，好的，谢谢医生。
医生
平时还应该保持生活规律，注意休息，保证充足的睡眠。适当的晒**和体育锻炼也很**。
患者
好的，医生，那请问吃了这些食物就一定有效果吗？
医生
是有效果的，但每个人的体质和反应不同，效果可能会有所差异。
患者
嗯嗯，好的，谢谢医生。
医生
不客气，祝您健康。
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