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疾病详情
失眠、长期饮用黑咖啡患者女性33岁
医生建议
咖啡依赖：长期饮用黑咖啡可能影响脑神经，导致失眠等问题。建议减少咖啡摄入，调整饮食，增加富含镁和色氨酸的食物，如香蕉、坚果和牛奶，以改善睡眠质量。
医生和患者的交流
患者
您好，我是京东平台营养师，很高兴为你服务。
患者
患者档案
医生
你好，黑咖啡是不建议长期服用的。
患者
我最近经常喝黑咖啡，但不知道对身体有没有影响。
医生
黑咖啡有兴奋神经的功效，长期服用的话会影响脑神经的。
患者
那我是不是应该减少喝咖啡的量？
医生
短期的使用可以提神醒脑，还有消除水肿，还有助减肥的功效，如果长期服用对身**有副作用，建议您不要长期服用。
患者
我有时候会失眠，这是不是和喝咖啡有关？
医生
失眠可能与咖啡因的兴奋作用有关，建议您减少咖啡的摄入。
患者
那我平时应该怎么调整饮食，以改善我的睡眠质量？
医生
可以尝试增加富含镁和色氨酸的食物，如香蕉、坚果和牛奶，这些食物有助于改善睡眠。
医生的问诊记录
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