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经常腿抽筋、麻痹，跑步时腿软，疑为维生素D缺乏。患者女性
医生建议
腿抽筋可能是由于维生素D缺乏引起的，建议补充维生素D。建议从2000国际单位开始，根据症状改善情况调整剂量。同时，注意饮食均衡，适当晒太阳，保持良好的生活习惯。
医生和患者的交流
患者
您好，医生，我29岁，经常腿抽筋，麻痹，跑步的时候也腿软，不知道是不是维生素D缺乏引起的。
医生
您好，腿抽筋和麻痹可能是由于维生素D缺乏引起的。建议您补充维生素D，以改善症状。
患者
那我需要补充多少单位的维生素D呢？
医生
日常补充通常建议每天2000国际单位，如果症状较重，可以隔一天吃5000国际单位的维生素D。
患者
好的，那我现在应该怎么选择剂量的维生素D呢？
医生
如果您没有具体检查过维生素D水平，建议从2000国际单位开始补充。如果症状改善不明显，可以咨询医生调整剂量。
患者
明白了，谢谢医生的建议。
医生
不客气，希望您的症状能有所改善。注意饮食均衡，适当晒**，保持良好的生活习惯。
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