支链氨基酸食用方法及与乳清蛋白的搭配建议-京东健康

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健身时想了解支链氨基酸的食用方法和与乳清蛋白的搭配问题。

就诊科室：中医内科

医生建议

支链氨基酸是健身时的补充营养，可以与乳清蛋白同时服用。建议运动后服用以更好地吸收。同时，保持健康的生活习惯和适量的运动对健身效果更好。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近在健身，想了解一下支链氨基酸的食用方法。

医生

您好，支链氨基酸的食用方法是每日6克，溶于200毫升水中，运动后饮用。

患者

支链氨基酸和乳清蛋白能一起喝吗？

医生

可以的，两者可以同时服用。

患者

那我是运动前喝还是运动后喝呢？

医生

建议运动后服用，这样可以更好地吸收。

患者

好的，明白了。

医生

如果您还有其他问题，请随时咨询。

患者

谢谢医生，希望我的健身之路能顺利。

医生

祝您健身愉快，保持健康。

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