疾病详情
我30岁，想了解成人每日锌摄入量及补锌安全用量，担心补锌过量。
医生建议
锌摄入量应根据个人年龄和性别来确定，建议成人男性每日摄入15mg，女性11.5mg，注意补锌量不宜超过最大安全量45mg/天。生活建议：保持均衡饮食，适当增加富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等，以维持正常的锌摄入。
张佳瑶医生和患者的交流
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
锌的摄入量
张佳瑶医生主治医师
您好，我是主治医生张佳瑶，有什么问题需要咨询呢？
患者
一天*的摄入量
张佳瑶医生主治医师
多大年龄呢？
患者
30
张佳瑶医生主治医师
成年男子每天需要摄入15mg*，成年女子每天需要摄入11.5mg锌。
患者
补锌的一颗25mg，那是不是超了10mg了
张佳瑶医生主治医师
补锌最安全的量为15.5毫*/天，最大量不超过45毫*/天。
患者
这个补锌是吃15mg还是吸收了15mg,我看锌好像有吸收率
张佳瑶医生主治医师
这个没有研究过。
患者
这个15mg是按食用量还是吸收量算的
张佳瑶医生主治医师
使用量。
张佳瑶医生的问诊记录
-
总交流次数
64
医生回复次数
35
患者：男 42岁
-
总交流次数
25
医生回复次数
13
患者：男 46岁
-
总交流次数
41
医生回复次数
20
患者：女 52岁
-
总交流次数
18
医生回复次数
10
患者：男 19岁
-
总交流次数
28
医生回复次数
16
患者：女 33岁
-
总交流次数
16
医生回复次数
9
患者：男 33岁
-
总交流次数
22
医生回复次数
13
患者：男 33岁
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
张佳瑶
主治医师
已认证
西安市第八医院 中医内科