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指甲容易和肉分离，是缺乏什么
疾病详情
手指分离，水果蔬菜摄入不足，疑虑是否与营养缺乏有关。
医生建议
疾病可能为营养不良或神经系统疾病，重点建议补充钙和维生素D，改善饮食习惯，定期检查血钙和维生素D水平，如有持续症状应及时就医。
王欢医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师，29岁，女，最近水果蔬菜吃得不多，十个手指都有不同程度的分离。
王欢医生公共营养师
手指分离可能是营养不良或神经系统疾病的表现，需要进一步了解。
患者
那有没有可能是因为缺钙或者维生素D不足呢？
王欢医生公共营养师
缺钙或维生素D不足可能导致肌肉抽搐和手指分离，建议检查血钙和维生素D水平。
患者
那我现在应该注意些什么呢？
王欢医生公共营养师
注意饮食均衡，增加富含钙和维生素D的食物，如奶制品、*类和坚果。
患者
我平时不*喜欢吃这些，能推荐一些补充剂吗？
王欢医生公共营养师
可以考虑补充钙和维生素D的补充剂，但最好在医生指导下使用。
患者
好的，我会注意的。还有其他需要我做的吗？
王欢医生公共营养师
如果症状持续或者加重，请及时就医。另外，定期检查血钙和维生素D水平也很**。
王欢医生的问诊记录
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王欢
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科