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晚上打鼾,想了解止鼾器的长期使用效果和副作用。
打鼾患者可以尝试使用止鼾器,通常没有明显副作用。使用方法需注意,睡前半小时使用,使用后避免进食和饮水。使用后若睡眠质量有所改善,则可继续使用。同时,保持良好的生活习惯,如避免过度疲劳,也有助于改善打鼾症状。
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