疾病详情
增高、运动、饮食、海马患者男性19岁
医生建议
增高主要依靠运动和良好的饮食习惯，如跳跃运动、拉伸运动以及摄入富含钙、蛋白质的食物。避免轻信非科学增高方法，如海马等。保持积极的生活态度和健康的生活习惯对增高也有帮助。
谭龙潭医生和患者的交流
患者
医生您好，我想咨询一下增高的问题，听说有一种机器可以拉高，我想知道这有没有用？
谭龙潭医生副主任医师
您好，增高主要可以通过运动和饮食来尝试。机器拉高可能有一定的效果，但效果因人而异。
患者
那单杠运动有用吗？
谭龙潭医生副主任医师
理论上单杠运动对增高是有帮助的，您可以尝试一下，但效果可能因人而异。
患者
那除了运动，饮食上有什么建议吗？
谭龙潭医生副主任医师
饮食上可以适量增加富含钙、蛋白质的食物，如牛奶、鱼、瘦肉等。但短期内吃某些食物对增高的效果不大。
患者
听说海马能增高，是真的吗？
谭龙潭医生副主任医师
海马并不是增高的有效方法，不要轻信这些说法。
患者
那增高主要是靠运动吗？
谭龙潭医生副主任医师
是的，运动是增高的主要方法之一，特别是跳跃运动和拉伸运动。同时，保持良好的饮食习惯也很重要。
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谭龙潭
副主任医师
已认证
河南宏力医院 整形外科