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骨骼异响啊
疾病详情
19岁，2-3年身高未增长，询问如何补充营养和运动促进长高患者女性
医生建议
患者可能患有营养不良导致的生长发育问题，建议补充骨胶原和加强饮食中的钙质摄入，同时保持规律的运动。生活上应注意饮食均衡，多吃富含钙和蛋白质的食物，如奶制品、豆制品等。
王红霞医生和患者的交流
患者
您好，我是王红霞，19岁，身高174cm，已经2-3年没有长高了，请问这是怎么回事？
王红霞医生公共营养师
您好，根据您的描述，考虑是缺乏营**钙质导致的生长发育问题。建议您补充营养，加强运动。
患者
我平时运动量还可以，但是没有补过钙，请问需要补充什么营**钙剂呢？
王红霞医生公共营养师
您可以尝试补充骨胶原，同时加强饮食中的钙质摄入。
患者
我还能长高吗？
王红霞医生公共营养师
您的年龄已经接近成年，长高的空间可能较小，但通过补充营**加强运动，可以尽量追赶身高增长。
患者
好的，请问补充骨胶原的具体方法是什么？
王红霞医生公共营养师
建议您一天服用4片骨胶原，分两次，在早晚餐后用温水吞服。
患者
明白了，还有什么需要注意的吗？
王红霞医生公共营养师
请注意饮食均衡，多吃富含钙和蛋白质的食物，如奶制品、豆制品等。同时，保持规律的运动，有助于身**康。
患者
谢谢您的建议，我会注意的。
王红霞医生的问诊记录
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王红霞
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科