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踝关节疼痛康复指导
疾病详情
踝关节疼痛，行走时踝关节前侧略疼，体重较重，走路后休息时疼痛加剧。患者男性32岁
医生建议
踝关节损伤，建议休息4-6周后逐渐增加活动量，控制每天3000-5000步，佩戴护踝，必要时使用消炎止痛膏药。注意体重控制，避免剧烈运动。
陈毅荣医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近走路踝关节有点疼，请问这是怎么回事？
陈毅荣医生主治医师
您好，您这种情况很可能是由于踝关节损伤引起的。建议您减少活动量，避免剧烈运动，同时注意休息。
患者
那我需要休息多久呢？
陈毅荣医生主治医师
一般来说，您需要休息2-3周，然后逐渐增加活动量，但要注意控制运动量。
患者
我现在的活动量可以控制在多少步以内呢？
陈毅荣医生主治医师
建议您先从每天3000-5000步开始，如果感觉不适，可以适当减少。
患者
那我走路的时候需要注意什么呢？
陈毅荣医生主治医师
走路时尽量保持平稳，避免跳跃和急转弯，同时注意脚踝的保护。
患者
那我还需要戴护踝吗？
陈毅荣医生主治医师
如果您感觉疼痛明显，可以继续佩戴护踝，但一般4-6周后就可以停用了。
患者
那我需要用膏药吗？
陈毅荣医生主治医师
如果疼痛明显，可以使用一些消炎止痛膏药，但要注意不要过量使用。
患者
好的，谢谢医生，我会注意的。
陈毅荣医生主治医师
不客气，祝您早日康复。
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陈毅荣
主治医师
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南方医科大学南方医院 足踝外科