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分离乳清蛋白粉对练胸肌帮助大吗？
疾病详情
胸肌增肌运动有帮助，但效果因人而异。
医生建议
运动增肌对胸肌有帮助，但需根据个人体质调整。运动时注意动作规范，避免受伤。补充蛋白质和碳水化合物有助于肌肉恢复，保持健康的生活方式。
张美龙医生和患者的交流
患者
您好，医生，我想了解一下，进行运动对胸肌增肌有帮助吗？
张美龙医生公共营养师
您***动对胸肌增肌确实有帮助。
患者
那具体帮助有多大呢？
张美龙医生公共营养师
具体帮助大小因人而异，取决于个人体质。
患者
那有哪些运动适合胸肌增肌呢？
张美龙医生公共营养师
常见的有俯卧撑、哑铃卧推等。
患者
运动时需要注意什么？
张美龙医生公共营养师
注意动作规范，避免受伤，适当休息。
患者
运动后应该补充哪些营养？
张美龙医生公共营养师
补充蛋白质和碳水化合物有助于肌肉恢复。
张美龙医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 主要擅长小儿营养，孕期营养，饮食及日常保健，婴儿补铁，儿童青少年发育缓慢，补钙，补铁，补锌，孕妇补钙，术后化疗后提高营养，中老年人平时的营养缺乏和缺钙。
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张美龙
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科