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钙片多大年龄可以吃？
疾病详情
26岁患者，脖子肩膀活动时响，膝盖疼痛，咨询是否缺钙及如何补钙。患者女性
医生建议
初步判断为缺钙导致的脖子肩膀响和膝盖疼痛。建议患者在医生指导下进行补钙，可以选择口服的钙片，如碳酸钙、乳酸钙等。同时，增加富含维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋等，以促进钙的吸收。适当进行户外运动，增加阳光照射，有助于身体更好地吸收钙质。如疼痛持续加重，请及时就医检查。
阎玉倩医生和患者的交流
患者
您好，我近期脖子肩膀活动时会有响声，膝盖也有些疼痛。
阎玉倩医生公共营养师
根据您描述的症状，这些可能是缺钙的表现。您的年龄是？
患者
我26岁了。是缺钙吗？
阎玉倩医生公共营养师
是的，您的症状可能是缺钙引起的。您可以考虑补充钙质，同时增加富含维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋等，以促进钙的吸收。
患者
好的，那我应该选择什么样的补钙产品呢？
阎玉倩医生公共营养师
您可以选择一些口服的钙片，比如碳酸钙、乳酸钙等。但是最好在医生的指导下进行补钙，确保安全有效。
患者
除了补钙，还有其他需要注意的事项吗？
阎玉倩医生公共营养师
是的，您还可以适当进行户外运动，增加**照射，这有助于身体更好地吸收钙质。此外，如果疼痛持续加重，建议及时就医检查。
阎玉倩医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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阎玉倩
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科