精神障碍失眠

患者因焦虑和失眠咨询医生，描述自己晚上潜意识告诉自己睡不着并因此紧张失眠，寻求治疗建议。患者男性27岁

建议：患者可能患有焦虑症导致的失眠。初期可尝试调整生活方式，如作息规律、饮食健康、适当运动等以缓解焦虑和改善睡眠。若效果不佳，可考虑服用抗焦虑药物如黛力新、帕罗西汀等，但需在医生指导下使用。平时可尝试深呼吸、冥想等放松技巧，接受自己的思绪是正常的。