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网上咨询失眠
疾病详情
患者长时间入睡困难，易醒后难再入睡，伴随焦虑症状。患者男性32岁
医生建议
建议保持心情愉悦，进行放松训练，改善睡眠环境，避免刺激性活动。可考虑使用安眠类药物，最好在医生指导下使用。尝试自然疗法如认知行为疗法。情况严重则及时就医。
靳亚荣医生和患者的交流
靳亚荣医生主治医师
你好，请描述下你的失眠情况，比如入睡困难、易醒、梦多还是睡眠质量差？
患者
嗯，我基本上每天晚上都要折腾很久才能入睡，而且一旦醒来就很难再入睡了。
靳亚荣医生主治医师
明白了，这种情况持续多久了？是否伴随着其他身体不适，如焦虑、抑郁等？
患者
有一段时间了，确实有时候会感到有些焦虑，之前吃过一些药但效果不是很明显。
靳亚荣医生主治医师
焦虑可能会加重失眠症状，建议你保持心情**，适当进行放松训练。关于药物，你可以考虑使用安眠类药物，但最好在医生指导下使用。
靳亚荣医生主治医师
在用药的同时，建议你注意睡眠环境的改善，保持安****的睡眠环境。另外，睡前避免刺激性活动，如使用电子设备。
患者
好的，我会注意的。还有没有其他建议？
靳亚荣医生主治医师
可以尝试一些自然疗法，如认知行为疗法等。如果情况严重，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。
靳亚荣医生的问诊记录
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靳亚荣
主治医师
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新疆医科大学第六附属医院 精神科