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看黑眼圈
疾病详情
黑眼圈，熬夜多，寻求缓解消除方法。患者男性20岁
医生建议
血管型黑眼圈与熬夜有关，建议使用肝素钠乳膏，适量食用山楂、红豆薏米和百合，保持良好作息，适当运动，睡前放松身心，避免熬夜。
高莉莉医生和患者的交流
患者
医生您好，我这黑眼圈挺重的，不知道是哪种类型的，该怎么办呢？
高莉莉医生主治医师
您好，根据您的描述，考虑是血管型黑眼圈，通常与熬夜有关。
患者
那我平时熬夜挺严重的，一般1点才睡，这是导致黑眼圈的原因吗？
高莉莉医生主治医师
是的，熬夜是导致血管型黑眼圈的主要原因之一。
患者
那我应该怎么做才能缓解和消除黑眼圈呢？
高莉莉医生主治医师
建议您每天早晚用热毛巾敷眼5到10分钟，同时避免熬夜。
患者
听说维生素对黑眼圈有帮助，是真的吗？
高莉莉医生主治医师
维生素对黑眼圈没有直接作用，您可以使用肝素钠乳膏。
患者
饮食方面有没有什么建议？
高莉莉医生主治医师
可以适量食用山楂、红豆**和百合，这些食物有助于改善黑眼圈。
患者
那最主要的是要避免熬夜，对吧？
高莉莉医生主治医师
是的，保持良好的作息习惯是最**的。
患者
我最近睡眠质量不好，精神压力很大，怎么办？
高莉莉医生主治医师
建议您适当进行户外运动，有助于放松精神。
患者
运动真的有用吗？
高莉莉医生主治医师
当然有用，运动可以促进血液循环，缓解压力。
患者
那有没有什么快速入睡的小技巧？
高莉莉医生主治医师
建议您睡前一个小时进行轻松活动，然后看半小时书，避免使用**。
患者
好的，没问题了，谢谢医生。
高莉莉医生主治医师
不客气，祝您身**康。
患者
好的，那我就结束问诊了。
高莉莉医生主治医师
好的，再见。
高莉莉医生的问诊记录
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高莉莉
主治医师
已认证
河南中医药大学第三附属医院 中医皮肤科