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扭伤后走路发紫淤血不消，韧带恢复情况及日常活动建议
疾病详情
扭伤一个月后走路发紫淤血不消，担心韧带未恢复。患者男性37岁
医生建议
扭伤后走路发紫淤血是正常现象，需避免过度运动，可泡温水缓解。韧带恢复有限时间，疼痛不明显但未完全恢复。建议继续观察，避免剧烈运动，保持适当活动。
陈毅荣医生和患者的交流
患者
您好，我扭脚一个月了，现在走路还是有一大片发紫，请问这是怎么回事？
陈毅荣医生主治医师
您好，这是扭伤后常见的现象，淤血未完全吸收。您的情况属于软组织血管不畅通导致的瘀血。
患者
那我现在可以正常走路吗？
陈毅荣医生主治医师
可以正常走路，但不要走太多，避免过度运动。
患者
那我平时可以泡温水缓解吗？
陈毅荣医生主治医师
是的，泡温水有助于血液循环，可以缓解瘀血。
患者
怎么判断韧带是否已经恢复呢？
陈毅荣医生主治医师
韧带恢复有限时间，您现在疼痛不明显，但还没有完全恢复。
患者
那我一天走2000步多吗？
陈毅荣医生主治医师
目前可以走3000到5000步，时间不算长，所以先停止运动。
患者
那我现在走路时感觉软组织血管还是不畅通，一走路就很明显的瘀血。
陈毅荣医生主治医师
这是正常的恢复过程，瘀血会慢慢消散。
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陈毅荣
主治医师
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南方医科大学南方医院 足踝外科