***怎么吃？

疾病详情

30岁患者关注营养健康，特别询问含锌保健食品的摄入量及效果，担心不同产品间锌含量差异对健康的影响。

医生建议

建议：对于保健食品的摄入，应关注产品说明和推荐摄入量，避免过量。不同产品间成分和剂量存在差异，选择适合自己的产品并遵循推荐摄入量，是保持健康的关键。如有疑虑或需要更详细的健康指导，请咨询专业医生或营养师。

范庆普医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是营养师范**。我今年30岁，需要服用一些营养品进行健康指导。

范庆普医生公共营养师

您好，很高兴为您提供营养健康咨询服务。请告诉我您具体需要了解哪些方面的营养健**息？

患者

我看到一款产品含有锌，但锌的含量只有12mg每片，有些产品锌含量更高，我想知道这款产品的锌含量是否足够。

范庆普医生公共营养师

这款保健食品的锌含量确实较低，但请注意，这是保养量而不是每天所需的摄入量。虽然锌在某些产品中可能含量更高，但过量摄入也可能对身体造成不良影响。

患者

那我可以早上一片，晚上一片吗？会不会有什么害处？

范庆普医生公共营养师

您可以根据自身情况适量服用。关于您提到的服用频率，因为每个人的体质和吸收情况不同，建议您按照产品说明或医生的建议进行。过量摄入任何保健食品的成分都可能对身体产生不良影响，所以请务必注意。

范庆普医生的问诊记录

接诊医生

范庆普公共营养师

擅长: 减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。

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范庆普

公共营养师

已认证

威县妇幼保健计划生育服务中心营养科