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产后哺乳期夜间醒来，影响睡眠质量。
医生建议
产后睡眠障碍可能与生理和心理因素有关，建议保持良好作息，避免咖啡因和酒精摄入。在医生指导下使用镇静安眠药，并注意生活上的调整，如规律睡眠、舒适睡眠环境等，以改善睡眠质量。
杨陵广医生和患者的交流
患者
您好，我产后总是半夜醒来，睡不好，请问这是怎么回事？
杨陵广医生执业中药师
您好，产后哺乳期夜间醒来可能是由于生理和心理因素引起的。建议您保持良好的作息习惯，避免晚上摄入咖啡因和酒精。
患者
我尝试过调整作息，但效果不明显，可以吃点药吗？
杨陵广医生执业中药师
当然可以，但需要根据您的具体情况来选择合适的药物。建议您先尝试一些非药物治疗方法，比如放松训练、深呼吸等。
患者
好的，那我需要吃点什么药呢？
杨陵广医生执业中药师
根据您的描述，可以考虑使用一些镇静安眠药，但请注意，任何药物都有可能产生副作用，建议您在医生指导下使用。
患者
那有没有什么生活上的建议？
杨陵广医生执业中药师
是的，保持规律的睡眠时间、创造**的睡眠环境、避免晚上过度使用电子产品等都有助于改善睡眠。
患者
好的，我会注意的。谢谢您的建议！
杨陵广医生执业中药师
不客气，祝您***复！
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杨陵广
执业中药师
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