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近期睡眠极差，每日早上醒来后背酸痛，腰腹部对应的脊柱附近疼痛
疾病详情
夜间睡6小时后腰背疼痛，白天久坐加剧，想咨询如何缓解。患者男性37岁
医生建议
腰背疼痛可能与腰椎问题有关，建议去骨科就诊。平时保持正确坐姿，适当做腰背肌锻炼，必要时可口服妙纳。睡眠时注意床垫选择，必要时可进行核磁共振检查。
师永祥医生和患者的交流
患者
近期睡眠极差，每日早上醒来后背酸痛，腰腹部对应的脊柱附近疼痛
师永祥医生副主任医师
这几天睡几个小时？
患者
您好，我这种情况需要具体看什么科室
患者
最近一个月基本只能睡6小时
患者
准时醒，睡醒起不来很累 ，腰背疼痛
患者
不管几点睡，6小时固定醒，这6小时睡眠质量也不好
师永祥医生副主任医师
分析下原因如下：平时的腰椎比较僵硬，腰背部的肌肉筋膜等软组织比较紧张，很难放松。白天，由于经常活动体位变化、肌肉软组织会收缩放松、会缓解紧张的状态，不*会腰痛。但晚上腰椎不活动了，这种僵硬感持续中，紧张的肌肉不会放松，睡的时间一长，腰背肌肉反而更加紧张，引起腰背酸胀。建议睡觉时有意识的多翻翻身
师永祥医生副主任医师
睡觉是睡不出病的
患者
晚上睡眠2*1.8的床我能转一个圈……
师永祥医生副主任医师
这种夜间背痛、白天不痛的情况，很多人都有出现。一般问题不大，和夜间睡眠时脊柱僵硬、背部肌肉痉挛有关。建议平时坐姿**、不要久坐、坐半小时起来活动活动。平时适当做些小燕飞、游泳蛙泳等腰背肌锻炼。建议夜间睡觉时多变换下体位，床垫不要*软、也不要*硬。如果还是不舒服、睡前可以口服一片妙纳。如果一直没有好转，可以去做个核磁共振检查看看
患者
白天上班久坐也腰部脊椎也会感觉轻微疼痛
患者
白天也是痛的
师永祥医生副主任医师
嗯 同理 都是一样的
患者
如果去医院应该挂什么科室
师永祥医生副主任医师
骨科
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接诊医生
擅长: 腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、颈椎病、腰腿痛、脊柱骨折、骨质疏松等脊柱疾病的诊治。脊柱微创手术，腰椎间盘突出的椎间孔镜手术。
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师永祥
副主任医师
已认证
浙江大学医学院附属第二医院 脊柱科