疾病详情
哺乳期睡眠不好，想了解改善方法和安全用药。
医生建议
哺乳期睡眠障碍可能与激素水平变化有关，建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当放松心情。生活上可尝试睡前喝热牛奶、泡泡脚等方法。关于用药，褪黑素软糖不建议哺乳期使用，建议咨询专业医生后选择安全药物。
刘保华医生和患者的交流
患者
您好，我最近哺乳期睡眠特别不好，请问是什么原因导致的？
刘保华医生公共营养师
您好，哺乳期睡眠不好可能与激素水平变化、生活压力等因素有关。
患者
那我应该怎么办呢？有没有什么好的方法？
刘保华医生公共营养师
建议您睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，这些方法有助于改善睡眠。
患者
这样行吗？我听说褪黑素软糖对睡眠有帮助，我可以吃吗？
刘保华医生公共营养师
很抱歉，褪黑素软糖这一系列的产品一般不建议哺乳期使用。
患者
哦，那我不吃了。那平时需要注意什么呢？
刘保华医生公共营养师
保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当放松心情也很**。
患者
好的，谢谢医生的建议。
刘保华医生公共营养师
不客气，希望您能尽快改善睡眠。
刘保华医生的问诊记录
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刘保华
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