医患对话：心理压力与应对方法-京东健康

当前位置：

医患对话：心理压力与应对方法

疾病详情

工作压力大，感到焦虑、自卑，担心自己心理有问题。患者女性32岁

就诊科室：临床心理科

医生建议

心理压力可能是由于工作环境引起的，建议调整心态，进行放松身心的活动，必要时寻求专业心理咨询。生活上，保持良好的作息，适当运动，培养兴趣爱好，有助于缓解心理压力。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生，我最近压力很大，感觉很难受。

医生

能详细说说你的情况吗？

患者

我在新东方工作，感觉同事都很优秀，我压力很大。

医生

新东方的工作环境确实竞争激烈，你觉得自己有哪些压力呢？

患者

我觉得自己不如他们，总是担心做不好。

医生

这种想法很常见，但你要知道，每个人都有自己的长处和短处。

患者

我该怎么办呢？

医生

首先，要调整你的心态，不要过分比较。

患者

我试着调整了，但还是很难。

医生

你可以尝试做一些放松身心的活动，比如运动、冥想等。

患者

我有时候会觉得自己很愚蠢。

医生

这是正常的，每个人都会有这样的时刻。

患者

我有时候觉得自己大脑出了问题。

医生

这可能是心理压力导致的，建议你寻求专业的心理咨询。

患者

我想去试试，但是不知道从哪里开始。

医生

你可以先从阅读一些心理健康的书籍开始，或者参加一些心理沙龙。

患者

谢谢医生，我会试试的。

医生

加油，我相信你能克服这些困难。

相关问诊

我总是感到焦虑和抑郁，情绪不稳定，总认为有脏东西，怕与人接触。请问有没有什么方法可以帮助我？

就诊科室：中医男科

总交流次数：43

医生建议：根据你的描述，你可能患有焦虑症和抑郁症。建议你进行专业的心理评估和治疗，并结合药物治疗（如抗抑郁药和抗焦虑药）和非药物治疗（如心理治疗、放松技巧、支持小组等）。同时，保持规律的生活作息、适当的运动和健康的饮食也非常重要。记住，管理这些症状需要时间和耐心，但通过合适的治疗和自我管理，你可以改善你的生活质量。

12岁儿童，有强迫症症状，表现为晚上反复洗手。

就诊科室：药剂科

总交流次数：34

医生建议：强迫症需要专科医生评估，建议您到线下医院就诊。在用药方面，必须医生指导后使用，用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌。在日常生活中，保持良好的生活习惯，减少压力，有助于症状的缓解。

患者咨询瑞必乐马来酸氟伏沙明片的使用方法，并询问是否需要上传线下处方。

就诊科室：药剂科

总交流次数：11

医生建议：抑郁症患者在使用瑞必乐马来酸氟伏沙明片时，需遵医嘱，注意合理饮食和多休息，保持心情舒畅，如有不适及时就诊。

相关文章

文章强迫性障碍患者求助：需要开6盒聚力能盐酸氟西汀胶囊

我从小就是一个特别敏感的人，总是担心一些不可能发生的事情。比如，担心家里会突然失火，担心父母会出意外，甚至担心自己会得什么不治之症。这些想法像一只无形的手，紧紧地抓住了我，令我无法自拔。随着年龄的增长，这种情况并没有好转，反而愈演愈烈。每天我都要花费大量的时间去检查门窗是否锁好，煤气是否关紧，甚至连出门前也要反复确认。这些行为虽然看似无害，但却严重影响了我的日常生活和工作效率。我知道自己有问题，但一直不敢面对。直到有一天，我在网上搜索“肾虚特效药”，结果却意外地让我找到了京东互联网医院的精神心理科。抱着试一试的心态，我决定向医生求助。在与张医生的交流中，我终于鼓起勇气，向他坦白了自己的困扰。张医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我我可能患有强迫性障碍。这个诊断虽然让我有些震惊，但同时也让我感到一丝安慰，因为我终于知道了自己的问题所在。张医生建议我服用聚力能盐酸氟西汀胶囊，并详细解释了该药物的作用机理和注意事项。我按照他的指示，购买了6盒药物，并开始了治疗之旅。在接下来的日子里，我逐渐感受到了药物的效果。那些曾经困扰我的想法和行为开始减少，我也变得更加自信和放松。当然，治疗过程中也遇到了一些挑战和困难，但张医生的专业指导和鼓励让我坚持了下来。现在回想起来，我非常感激京东互联网医院和张医生。如果没有他们的帮助，我可能还在被强迫性障碍所困扰。所以，如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助吧！最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

生命守护者联盟

文章在线开处方：强迫性障碍的药物续购咨询

我从小就是一个完美主义者，总是追求每一件事情的完美。这种性格在我年轻时并没有给我带来太多的困扰，反而让我在工作和学习上取得了一定的成就。然而，随着年龄的增长，这种性格开始逐渐演变成一种强迫症，影响了我的日常生活。我记得那是一个普通的周末，我正在家里整理房间。突然，我发现一本书的位置不对，于是就开始调整它的位置。可是，无论我怎么调整，都感觉不对劲。这种感觉就像有一只无形的手在推动我，直到我把书放回原位为止。从那天起，这种感觉就一直伴随着我，影响了我的工作和生活。我开始频繁地检查门窗是否锁好，电器是否关闭，甚至连出门前也要反复确认。这些行为让我感到非常疲惫和沮丧，但我却无法控制自己。最终，我决定去看医生，寻求帮助。在合肥市第四人民医院，我被诊断出患有强迫性障碍。医生给我开了盐酸帕罗西汀的处方，并告诉我需要长期服用。起初，我对这种药物持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现我的症状逐渐减轻，生活也变得更加正常。然而，最近我发现自己需要续购药物了。由于疫情的原因，我不想去医院排队等候，于是就尝试了在线开处方的服务。通过京东互联网医院，我成功地续购了药物，并且整个过程非常顺利和便捷。我想说的是，强迫性障碍并不可怕，只要我们勇敢面对并寻求专业的帮助，就一定能够战胜它。同时，我也要感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能轻松续购药物，避免了不必要的麻烦和风险。如果你也正在经历类似的问题，不要犹豫，及时寻求帮助吧。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

健康百科

文章我总是担心自己会得布氏杆菌，怎么办？

我总是担心自己会得布氏杆菌，怎么办？这是一个真实的故事，讲述了一个年轻的养殖户，他的名字叫小李。小李来自一个普通的农村家庭，家里主要以养羊为生。然而，小李却有一个不同寻常的恐惧——他总是担心自己会得布氏杆菌。布氏杆菌是一种可以通过接触感染的细菌，常见于畜牧业工作者和兽医。小李的恐惧并非毫无根据，他的家人和邻居中就有几个人曾经感染过这种病菌。每当他进入羊圈，看到那些温顺的羊群，他的内心就会充满恐惧和焦虑。小李的恐惧不仅仅局限于布氏杆菌。他还担心自己会得狂犬病。有一次，他被家里的狗咬伤了，虽然及时打了狂犬疫苗，但他仍然无法摆脱这种恐惧。每当他看到狗或其他动物时，心跳就会加速，手心出汗。小李的家人并不理解他的恐惧。他们认为他太过敏感，总是小题大做。每当小李向他们表达自己的担忧时，他们总是轻描淡写地告诉他“没事的”，或者说“这只是小病”。这种不理解和漠视让小李感到更加孤独和无助。小李的恐惧开始影响他的日常生活。他变得越来越内向，不愿意与人交流，甚至开始出现自杀的念头。每当他在羊圈里工作时，总是小心翼翼地避免接触羊群，生怕自己会被感染。即使是回家后，他也会反复洗手，直到手皮都被洗掉了。小李的状态引起了医生的注意。医生建议他去精神心理专科医院进行评估。经过一系列的测试和检查，医生诊断出小李患有焦虑障碍和强迫性障碍。医生告诉小李，这种恐惧并非源自外界的威胁，而是他内心深处的不安和恐惧。小李开始接受治疗。他学习了如何管理自己的情绪，如何面对恐惧，如何与家人和朋友进行有效的沟通。随着时间的推移，小李的状态逐渐好转。他不再那么恐惧和焦虑，开始重新融入社会和工作中。小李的故事告诉我们，恐惧和焦虑并不是我们可以轻易摆脱的。它们可能源自我们的经历、环境或内心的不安。但是，只要我们愿意面对和处理这些问题，我们就有可能战胜它们，重新找回生活的平衡和快乐。如果你也在经历类似的恐惧和焦虑，不要犹豫，寻求专业的帮助。记住，你并不孤单，总有人愿意伸出援手，帮助你走出困境。

中医养生之道

快速问医生

推荐医生

张家瑞

副主任医师

精神科

天津市人民医院

焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)

专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。

好评率：99% 接诊量：23196

贺俊岩

主治医师

精神科

锦州医科大学附属第一医院

焦虑抑郁障碍(3384例) 精神分裂症(237例)

专业擅长：抑郁症测试及诊断，焦虑症，恐惧症，狂躁症，失眠症，精神分裂症，双相情感障碍，躁狂症，心理治疗cbt，强迫症，儿童及青少年心理问题，厌食症，贪食症，老年精神病，酒精依赖！

好评率：99% 接诊量：141708

高学正

主治医师

精神科

无锡市精神卫生中心

焦虑症(91例) 抑郁状态(82例)

专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：16084

健康小工具