一次打**球后左侧腰背区域疼痛，持续三周了，自己用手摸不会有痛感，在一些动作时（扭腰，用力，打喷嚏）会特别疼痛 没有完全做不了的动作，偶尔一下子很痛，有的动作有时候疼有时候不疼，感觉筋肉紧张的时候就会疼，怀疑是拉伤或者劳损，疼痛感特别强 没有检查过，没有吃
疾病详情
背阔肌疼痛，持续三周，久坐+熬夜，疑似劳损。患者男性27岁
医生建议
筋膜炎或腰肌劳损可能是由长时间久坐、熬夜或不当运动引起的。建议休息、热敷，避免长时间久坐、久站、熬夜，必要时就医排除腰椎问题。纠正不良生活习惯，适当进行腰背肌力量训练和理疗。
刘彬医生和患者的交流
患者
一次打**球后左侧腰背区域疼痛，持续三周了，自己用手摸不会有痛感，在一些动作时（扭腰，用力，打喷嚏）会特别疼痛没有完全做不了的动作，偶尔一下子很痛，有的动作有时候疼有时候不疼，感觉筋肉紧张的时候就会疼，怀疑是拉伤或者劳损，疼痛感特别强没有检查过，没有吃药
刘彬医生主治医师
图片上疼痛位置有吗
刘彬医生主治医师
内容因涉及隐私无法展示
患者
应该是28，小概率30
刘彬医生主治医师
背阔肌
刘彬医生主治医师
腰大肌的位置
刘彬医生主治医师
酸痛
刘彬医生主治医师
还是胀痛
刘彬医生主治医师
弯腰时疼痛加重吗
刘彬医生主治医师
好的，您这个症状持续时间长，变化的频率和强度大
刘彬医生主治医师
内容因涉及隐私无法展示
患者
能确定是什么问题吗
刘彬医生主治医师
筋膜炎
刘彬医生主治医师
可能性大
刘彬医生主治医师
如果以前扭伤拉伤病史
刘彬医生主治医师
肌肉筋膜的问题可能性大
患者
以前没有扭伤拉伤过，这是第一次
患者
这个需要去医院检查吗
刘彬医生主治医师
如果第一次出现
刘彬医生主治医师
可以休息几天看看
刘彬医生主治医师
热敷一下
刘彬医生主治医师
热毛巾
刘彬医生主治医师
热水袋
刘彬医生主治医师
都可以
刘彬医生主治医师
观察一下
刘彬医生主治医师
如果超过2-3周没有恢复
刘彬医生主治医师
医院检查
刘彬医生主治医师
排除腰椎问题
刘彬医生主治医师
长时间久坐
刘彬医生主治医师
久站
刘彬医生主治医师
熬夜
刘彬医生主治医师
着凉
刘彬医生主治医师
都可以引起症状
刘彬医生主治医师
肌肉筋膜的炎症
刘彬医生主治医师
引起疼痛症状
患者
去医院也是挂骨科吗
刘彬医生主治医师
疼痛科
刘彬医生主治医师
骨科
刘彬医生主治医师
都可以
患者
这个软件消息刷新不及时的
刘彬医生主治医师
网络**
刘彬医生主治医师
信号不好
患者
医生，我这个症状持续三周了，然后主要是打**球造成的，也符合你说的这些吗，我看你说的是熬夜久坐这些
刘彬医生主治医师
一般有急性的运动，容易造成肌肉的微小的损伤，如果不注意休息，加上长时间坐着或者是熬夜，这种损伤就变成了劳损。
患者
还有你说第一次出现休息几天，我现在持续20天左右了，是先按照你说的热敷恢复好，还是早点去医院检查好
刘彬医生主治医师
劳损就容易出现肌肉筋膜的痉挛，造成肌肉筋膜渗出增加炎症因子渗出增加刺激局部神经，引起酸胀僵直，麻木和不适的感觉。
刘彬医生主治医师
如果是中间的疼痛，一般考虑腰椎的问题，大多是椎间盘问题，如果是两侧一般是腰肌劳损。
患者
好的，谢谢，心里安稳多了！
患者
这个劳损就是好好休息，然后热敷恢复吗，有没有更好的手段？我确实久坐+熬夜，而且可能不好改变
刘彬医生主治医师
劳损首要的治疗方法就是纠正不良的工作生活习惯，大多数是可以恢复的。
患者
恢复的这段时间，可以打球吗，
刘彬医生主治医师
可以练习腰背肌力量，比如小**飞5点支撑法可以练习一下这样的动作。
刘彬医生主治医师
如果有烤灯的话，可以烤电理疗，每天两次每次20分钟，打球之前做好热身运动
刘彬医生主治医师
，避免腰背肌过度牵拉。
患者
好的，谢谢
刘彬医生主治医师
不客气，祝您***复。
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刘彬
主治医师
已认证
聊城市第二人民医院 骨科