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支链氨基酸
疾病详情
运动后失眠，咨询支链氨基酸适用及副作用。
医生建议
疾病：失眠可能与多种因素有关，建议保持良好作息时间，避免晚上摄入刺激性食物。重点：支链氨基酸适合运动人群，服用时注意饮食均衡，保持适量运动。生活建议：保持良好作息，避免摄入刺激性食物。
董梅聪医生和患者的交流
患者
您好，我是京东互联网营养师，很高兴能为您提供帮助。
董梅聪医生公共营养师
健康指导。
患者
您好，我想了解一下这款支链氨基酸，适合什么年龄的人服用？
董梅聪医生公共营养师
您好，您目前咨询的这款就是支链氨基酸。这款比较适合运动的人群。
患者
明白了，那我服用这款支链氨基酸有什么需要注意的吗？
董梅聪医生公共营养师
您好，服用支链氨基酸时，建议遵循以下建议：1. 按照说明书或医生指导服用；2. 注意饮食均衡；3. 保持适量运动。
患者
谢谢您的建议，那我平时应该如何调整饮食呢？
董梅聪医生公共营养师
您好，建议您增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物摄入，减少油腻、高糖、高盐食品的摄入。
患者
好的，我会注意的。还有，我最近晚上经常失眠，这是不是和服用支链氨基酸有关？
董梅聪医生公共营养师
您好，失眠可能与多种因素有关，不一定直接与支链氨基酸相关。建议您保持良好的作息时间，避免晚上摄入咖啡因等刺激性食物。
患者
谢谢您的建议，我会试试的。
董梅聪医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长婴幼儿维生素缺乏、缺铁性贫血，营养过剩和营养不良，新生儿营养咨询，孕产妇维生素D缺乏等。
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董梅聪
公共营养师
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