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长期服用维生素，担心胃部不适及肝肾负担。患者女性
医生建议
维生素适量服用副作用小，长期过量可能损害胃黏膜、加重肝肾负担。建议调整饮食，避免辛辣、油腻食物，定期检测维生素水平，如有不适及时咨询医生。保持健康的生活方式，合理饮食，减轻身体负担。
邴莹医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近长期服用维生素，担心会有副作用，请问有什么需要注意的吗？
邴莹医生公共营养师
您好，维生素是人体必需的微量元素，适量服用副作用很小。但长期服用可能会对胃黏膜造成损害，加重肝肾负担，刺激胃酸分泌过多，对身体造成危害。
患者
那请问长期服用维生素对胃部有什么具体影响呢？
邴莹医生公共营养师
长期服用维生素可能导致胃黏膜受损，引起胃痛、消化不良等症状。
患者
那我应该怎样调整我的饮食习惯，以减少维生素对胃部的影响呢？
邴莹医生公共营养师
建议您保持饮食均衡，多吃富含纤维的食物，避免辛辣、油腻食物，减少胃部负担。
患者
我听说维生素过量还会加重肝肾负担，这是真的吗？
邴莹医生公共营养师
是的，长期过量服用维生素确实可能加重肝肾负担，尤其是脂溶性维生素如维生素A、D、E和K。
患者
那如何判断自己是否摄入了过量的维生素呢？
邴莹医生公共营养师
可以通过血液检测来判断维生素水平。如果检测结果显示维生素水平过高，应减少摄入量。
邴莹医生的问诊记录
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邴莹
公共营养师
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