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昨天有一些心里的恐惧
疾病详情
心理恐惧：患者因去状元墓祈福，离开时间稍晚，感到害怕。患者女性44岁
医生建议
心理恐惧：患者对文化习俗和未知环境产生恐惧，建议通过阅读心理学书籍、实践检验和自我调适来缓解恐惧情绪。生活建议：鼓励患者多参与现实生活中的活动，增强现实感，减少对想象的恐惧。
陈莹莹医生和患者的交流
患者
医生，我昨天去状元墓祈福，因为离开的时间有点晚，心里很害怕。
陈莹莹医生心理治疗师-中级
这是正常的心理反应，你对这种地方有特殊的恐惧吗？
患者
是的，我害怕打破当地的规矩，而且网上说三点前要离开。
陈莹莹医生心理治疗师-中级
你的这种恐惧是心理上的，我们可以通过评估和处理来帮助你。
患者
那医生，你们一般怎么处理这样的心理恐惧呢？
陈莹莹医生心理治疗师-中级
我们会先评估你的恐惧是否合理，然后根据评估结果进行干预。
患者
我听说你们的心理研究者也会有类似的困扰，对吗？
陈莹莹医生心理治疗师-中级
是的，我们也会遇到这样的问题，但我们会找到合适的方法来处理。
患者
那我应该怎么做呢？
陈莹莹医生心理治疗师-中级
你可以尝试阅读一些心理学的书籍，有时候会有所启发。
患者
我以前也会害怕，但现在我学会了接受自己的恐惧，并尝试在现实中评估它。
陈莹莹医生心理治疗师-中级
这是一个很好的方法，实践是检验真理的**标准。
患者
是的，我发现我的恐惧大部分来自于想象。
陈莹莹医生心理治疗师-中级
你很聪明，能够认识到这一点。
陈莹莹医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 情绪问题咨询： 情绪问题（如自卑、内疚、焦虑、抑郁、恐惧等） 个人成长咨询： 内向孤僻，安全感缺失，敏感多疑，人际关系紧张等 青少年学习问题咨询： 厌学，考试焦虑，注意力不集中等 亲子教育： 亲子关系不良，沟通障碍，行为问题（自虐自伤、沉迷游戏、离家出走等） 婚姻家庭： 沟通障碍，感情不合，信任危机等 性少数者友好 职场咨询： 择业规划、工作解压
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陈莹莹
心理治疗师-中级
已认证
京东健康心理咨询团队 临床心理科